BioPQQ®は、三菱ガス化学が製造する補酵素の1つです。エネルギー生産に関わるミトコンドリアの働きをサポートすることができます。しかし、BioPQQ®がミトコンドリアとどのような関係性があるのか知らない方もいるのではないでしょうか。

そこで今回は、BioPQQ®が働きをサポートするミトコンドリアの概要や体への影響力について詳しく解説していきます。

ミトコンドリアとはそもそも何か

ミトコンドリアとは、真核細胞を持つほとんどの生物の細胞に存在している細胞小器官のことです。ミトコンドリアは、下記のような特徴を持ちます。

• 2重膜構造である（内部膜はマトリクスと呼ばれミトコンドリアDNAがある）
• 細胞内で分裂・増殖する
• 1つの細胞に100～2,000個程度含まれている

特に、体内の筋肉を動かすエネルギー生産にミトコンドリアは深く関わっています。運動や呼吸、食事に使われるエネルギーのほかに、病原菌とたたかうエネルギーなどもミトコンドリアが生産している点は把握しておきましょう。

ちなみに、ミトコンドリアのそれぞれの部分は下記のような役割があります。

• 外膜はカルシウムイオンの濃度調節など
• 内膜はATP合成
• 内膜のさらに内側（マトリックス）では、ミトコンドリアの代謝機能となる酵素生成、 ミトコンドリアDNAが存在している

ミトコンドリアは、身体に対して数千単位で存在していることから、体を動かすエネルギーのほとんどはミトコンドリアから作られていると言っても過言ではないでしょう。

ミトコンドリアの歴史

では、ミトコンドリアの歴史について見ていきましょう。

ミトコンドリアは、少なくとも20億年前は外部に存在する細菌の1つでした。しかし、真核生物が生活する中でミトコンドリアの元となる細菌を取り込み、長い歴史の中で今の形に変化したといえます（ヒトの体内での分裂・増殖なども進化する中でコントロールするようになった）。

また、ミトコンドリアそのものの発見時期は明確な言及はないものの、糸球体と名付けられられたのは1900年初頭のことです。その後、現在に至るまで、生体膜の働き・ATP合成などといったさまざまな角度からの研究が進んでいます。

加えて、ミトコンドリアは母性遺伝するものであるため、父性遺伝はありません。つまり、真核生物でミトコンドリアを持つ場合は、ほぼ母親のミトコンドリア遺伝子によって構成されているといえます（染色体に影響はなし）。

ミトコンドリアが体内で作るもの

ミトコンドリアが体内で生産するものは、ATPと呼ばれる化合物です。
ATPは、下記のような働きのサポート役として必要とされているエネルギーです。

• 呼吸
• 筋肉の収縮
• 細胞の増殖

ATPは植物や動物、微生物が保有しています。その上で、人に関してはミトコンドリアがATPを体内で作っているということなります。

ちなみに、筋肉の収縮で必要となるカルシウムイオンをミトコンドリアは取り込み・放出するため、人体に対して影響力を持っているといえるでしょう（カルシウムイオン濃度が不足している場合、心身の不調につながる）。

ミトコンドリアの体への影響力

ここからは、ミトコンドリアが持つ体への影響力を見ていきます。ミトコンドリアの役割は、細胞のサイクルのサポート、筋肉収縮など多岐にわたります。その上で、増加した場合と不足した場合の体内の働きを把握しておくことが大切です。

ミトコンドリアが増加する3つのメリット

ミトコンドリアが増加するメリットは、下記の通りです。

• 体内のエネルギー効率が上がる
• 細胞の働きとサイクルの効率化をサポートできる
• イキイキとした生活をサポートできる

ミトコンドリアが体内で増加した場合、エネルギー効率の上昇が期待できるでしょう。エネルギーを作る器官が体内で物理的に増加するため、運動だけでなく、普段においてもイキイキとした生活をサポートすることが可能です。

例えば、身体のキレが気になる場合にミトコンドリアを増加させることで、身体を動かすエネルギーが増加するため、快適な毎日を送ることが期待できます。細胞にも働きかけるため、ストレスが気になる場合に増加させてみるとより効果を期待できるでしょう（コエンザイムQ10などと併用するミトコンドリアの働きをサポートできる）。

ミトコンドリアが不足した場合の3つのデメリット

体内でミトコンドリアが不足した場合のデメリットは、下記の通りです。

• 体力が気になる機会が増えやすくなる
• 日々の生活にキレを感じなくなる
• 筋肉の動きが気になりやすくなる（体がついていかない）

3つのデメリットをまとめると、身体を動かすエネルギー不足となるため、身体の不調がより気になりやすくなるといえるでしょう。イキイキとした毎日を過ごすためには、ある程度の量のミトコンドリアが体内に必要です。

ミトコンドリアを増加させる3つの方法

ミトコンドリアを増加させる方法として、下記の3つが挙げられます。

• 早歩きなどの運動を行う（早歩きなど）
• 断食する
• 適切な睡眠を取る

ミトコンドリアを増加させるためには、工夫が必要だといえます。例えば、運動なども軽いものばかりではなく、ミトコンドリアを刺激するものを生活に取り入れる必要があります。

断食は一見すると、関係がないように思えるものの、身体に対して負荷を与えることで新しいミトコンドリアが生まれやすくなります。例えば、16時間断食などもミトコンドリアのサイクルに働きかけることが可能です（睡眠8時間、活動8時間など無理なく行うこと）。

BioPQQ®におけるミトコンドリアのサポート力を他成分と比較

前項までの内容から、ミトコンドリアはキレのある生活を維持するためにも欠かせないものだといえます。ここからは、BioPQQ®が持つミトコンドリアのサポート力について解説していきます。

※サポート力=ミトコンドリアの働きの補助

NMNと比較してみた

表を見ると、BioPQQ®はNMNと比較して、ミトコンドリアの生成に対してよりプラスの影響を発揮していることがわかります。

NMNとは年齢とともに減少していくビタミンの一種で、体のエネルギー源となるNADのに変化する成分です。体内の全ての細胞に分布している点などミトコンドリアと類似している特徴もあります。

BioPQQ®と体内の働きは、異なる部分もあるものの、ミトコンドリア量の増加に関係があります。それぞれの成分の概要やメリットをうまく活用して生活に取り入れることが大切だといえるでしょう。

まとめ

ミトコンドリアの概要から歴史、働きをご紹介しました。ミトコンドリアは、人の体内に存在している必須細胞のひとつだといえます。生活によって増減する点や摂取する食べ物などによっても作用が異なってくるため、ミトコンドリアの特性を把握することが大切です。

BioPQQ®の働きをうまく活かすことで、より快適な生活を送ることができるでしょう。